Bewegen is gezond. Het verkleint het risico op chronische ziekten en het houdt u fit.
Om die redenen is het goed om per dag ten minste 30 minuten te bewegen.
Wilt u op gewicht blijven of afvallen, dan moet u langer bewegen. Ongeveer 45 tot 60 minuten per dag en liefst op alle dagen van de week.
Om te bewegen hoeft u niet altijd te sporten. Intensieve klusjes waarvan u het echt wel even warm krijgt tellen ook mee:
- Op een pittig tempo wandelen, bijvoorbeeld naar de supermarkt
- Lekker fietsen in plaats van de auto te gebruiken voor korte ritjes
- Het hele huis stofzuigen
- De auto wassen
- De trap nemen, bijvoorbeeld op het werk
- Tuinieren, bijvoorbeeld het gras maaien
Beweegt u niet genoeg en wilt u weer meer gaan bewegen? Kom langs op ons inloopspreekuur en wij geven u professioneel advies op maat.
Manuale therapie helpt!
Uitkomst promotie onderzoek VU Medisch centrum
Pijnklachten?
Andullatie therapie helpt uw pijn te verzachten.
Geconfronteerd met kanker?
Maak een afspraak met uw Oncologisch fysiotherapeut
Rugklachten?
Maak een afspraak met uw fysiotherapeut
Vochtproblemen?
Maak een afspraak met uw fysiotherapeut
Manuale therapie helpt!
Uitkomst promotie onderzoek VU Medisch centrum
Pijnklachten?
Andullatie therapie helpt uw pijn te verzachten.
Geconfronteerd met kanker?
Maak een afspraak met uw Oncologisch fysiotherapeut
Rugklachten?
Maak een afspraak met uw fysiotherapeut
Vochtproblemen?
Maak een afspraak met uw fysiotherapeut
Manuale therapie helpt!
Uitkomst promotie onderzoek VU Medisch centrum
Pijnklachten?
Andullatie therapie helpt uw pijn te verzachten.
Geconfronteerd met kanker?
Maak een afspraak met uw Oncologisch fysiotherapeut
Rugklachten?
Maak een afspraak met uw fysiotherapeut
Vochtproblemen?
Maak een afspraak met uw fysiotherapeut
Manuale therapie helpt!
Uitkomst promotie onderzoek VU Medisch centrum
Pijnklachten?
Andullatie therapie helpt uw pijn te verzachten.
Geconfronteerd met kanker?
Maak een afspraak met uw Oncologisch fysiotherapeut
Rugklachten?
Maak een afspraak met uw fysiotherapeut
Vochtproblemen?
Maak een afspraak met uw fysiotherapeut
Manuale therapie helpt!
Uitkomst promotie onderzoek VU Medisch centrum
Pijnklachten?
Andullatie therapie helpt uw pijn te verzachten.
Geconfronteerd met kanker?
Maak een afspraak met uw Oncologisch fysiotherapeut
Rugklachten?
Maak een afspraak met uw fysiotherapeut
Vochtproblemen?
Maak een afspraak met uw fysiotherapeut
Manuale therapie helpt!
Uitkomst promotie onderzoek VU Medisch centrum
Pijnklachten?
Andullatie therapie helpt uw pijn te verzachten.
Geconfronteerd met kanker?
Maak een afspraak met uw Oncologisch fysiotherapeut
Rugklachten?
Maak een afspraak met uw fysiotherapeut
Vochtproblemen?
Maak een afspraak met uw fysiotherapeut
Manuale therapie helpt!
Uitkomst promotie onderzoek VU Medisch centrum
Pijnklachten?
Andullatie therapie helpt uw pijn te verzachten.
Geconfronteerd met kanker?
Maak een afspraak met uw Oncologisch fysiotherapeut
Rugklachten?
Maak een afspraak met uw fysiotherapeut
Vochtproblemen?
Maak een afspraak met uw fysiotherapeut
Manuale therapie helpt!
Uitkomst promotie onderzoek VU Medisch centrum
Pijnklachten?
Andullatie therapie helpt uw pijn te verzachten.
Geconfronteerd met kanker?
Maak een afspraak met uw Oncologisch fysiotherapeut
Rugklachten?
Maak een afspraak met uw fysiotherapeut
Vochtproblemen?
Maak een afspraak met uw fysiotherapeut
